Importance de l’arrêt du tabac – Il n’est nul besoin d’être un expert médical pour comprendre le grand danger que représente le tabac pour notre santé. Ce fléau est responsable de nombreuses afflictions graves, dont certaines sont extrêmement connues comme le cancer, l’emphysème, l’infertilité ou encore diverses complications cardiovasculaires.
En France, le tabac serait responsable de la mort de 75 000 personnes chaque année. Ainsi, il est vital pour qui souhaite vivre une vie longue, saine et épanouie de songer à l’arrêt du tabac.
L’hypnose comme solution alternative pour arrêter de fumer – Correctement renseignées, de nombreuses personnes prendraient connaissance des méthodes alternatives pour arrêter de fumer. Parmi celles-ci, l’hypnose est de plus en plus populaire. Concrètement, l’hypnose pour arrêter de fumer est une méthode de sevrage tabagique qui est de plus en plus sollicitée, grâce à son efficacité et à ses résultats probants.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
Définition de l’hypnose – Il est important d’abord de comprendre ce qu’est l’hypnose. Selon la manière dont elle est définie par l’Office de la Langue Française, l’hypnose est un « état modifié de conscience, entre veille et sommeil, favorisé par une technique de relaxation et de concentration, et au cours duquel la personne a un niveau de conscience différent du niveau de conscience ordinaire ». Devant cette définition, il paraît évident que l’hypnose n’est pas une pratique ésotérique, mais bien une science qui peut soutenir efficacement l’arrêt du tabac.
Les mythes et réalités sur l’hypnose – Si vous croyez encore que l’hypnose implique uniquement un pendule et un hypnotiseur disant « tu es sous mon contrôle », il est grand temps de vous défaire de ces idées reçues. Éloignée de ces clichés à la fois effrayants et amusants, l’hypnose médicale, ou hypnothérapie, est une réalité clinique admise et reconnue aujourd’hui. En réalité, durant une séance d’hypnose, la personne reste consciente et maîtresse de ses actes, et est parfaitement capable de résister, de mentir, ou de refuser d’exécuter une tâche qui ne lui convient pas : aucune transformation en poulet n’a jamais été recensée dans un cabinet d’hypnothérapie !
Le lien entre hypnose et arrêt du tabac
Le rôle de l’hypnose dans l’arrêt du tabac – En dépit de certaines idées reçues, l’hypnose n’agit pas comme une baguette magique qui effacerait subitement toute envie de fumer. Au moyen de suggestions positives, le travail de l’hypnose pour arrêter de fumer consiste à modifier le rapport que le fumeur a avec la cigarette. Le but est d’enrayer l’envie de fumer en atteignant l’inconscient du patient, là où se logent ses habitudes et réflexes, et surtout, où sont ancrées les véritables motivations du sevrage tabagique.
Les recherches et études soutenant l’hypnose pour l’arrêt du tabac – Toute affirmation, qu’elle soit incisive ou tempérée, doit pouvoir s’appuyer sur des preuves factuelles. Par chance, plusieurs études scientifiques attestent que l’hypnose pour arrêter de fumer a des résultats fort encourageants. Une méta-analyse publiée par l’American College of Chest Physicians a révélé que le taux de sevrage tabagique était environ trois fois plus élevé chez les personnes qui avaient suivi une séance d’hypnose comparativement aux personnes n’ayant pas eu de traitement. Un chiffre encourageant, qui, s’il ne garantit pas le succès, offre néanmoins un espoir considérable.
La formation en hypnose pour mieux arrêter de fumer
Présentation et objectifs de la formation – Pour ceux qui souhaitent prendre leur sevrage en mains, ou qui sont réticents à l’idée de consulter un hypnothérapeute, sachez que des formations en hypnose pour arrêter de fumer sont proposées à toutes les personnes désireuses d’apprendre l’autohypnose pour cesser de fumer. Le but étant d’acquérir des techniques et outils concrets, utilisables à tout moment et en toute autonomie pour augmenter ses chances de succès dans le sevrage tabagique.
Comment la formation en hypnose augmente les chances d’arrêt du tabac – L’objectif de cette formation est multiple. Non seulement, elle permet de comprendre en détail le mécanisme du tabagisme, mais aussi d’apprivoiser le pouvoir de son esprit pour modifier son comportement vis-à-vis de la cigarette. En effet, en apprenant l’auto-hypnose, chaque personne est en mesure de suggérer elle-même à son inconscient la facilité du sevrage et l’éventualité d’une vie sans tabac, augmentant ainsi les chances d’arrêt de manière considérable.
Déroulement d’une session de formation en hypnose – Une formation en hypnose se réalise généralement sur plusieurs séances, en groupe ou parfois individuellement. Durant ces rendez-vous, un hypnothérapeute qualifié vous expliquera et illustrera les tenants et les aboutissants du processus d’hypnose. Les concepts du sevrage tabagique par l’hypnose vous seront clairement présentés, et chaque séance sera ponctuée d’exercices pratiques d’auto-hypnose à réaliser chez vous.
Sélectionner la formation en hypnose appropriée
Critères de sélection d’une bonne formation – Devant le flot d’idées et de conseils souvent contradictoires que l’on peut trouver sur Internet, il est important d’énoncer les critères fondamentaux pour choisir la formation en hypnose qui vous correspond le mieux : le parcours et les qualifications du formateur, bien entendu, mais aussi les contenus détaillés du programme, les modalités d’apprentissage, la durée et le coût de la formation. N’oubliez pas non plus de prendre en compte les témoignages et avis des anciens participants disponibles sur le site, sur les forums ou les réseaux sociaux.
Les erreurs à éviter lors de la sélection d’une formation – Comme souvent, il est important de ne pas se laisser séduire par les publicités trop alléchantes. Gare aux formations trop courtes qui promettent des résultats miracles sans effort, ou celles qui ne sont pas encadrées par un professionnel qualifié. De même, avant de vous engager, n’oubliez pas de vérifier la disponibilité du formateur, ses disponibilités ainsi que les éventuels frais annexes qui ne seraient pas inclus dans le prix de la formation (déplacement, logement, repas…).
Conclusion
Résumé sur la formation en hypnose pour l’arrêt de fumer – En somme, l’hypnose pour arrêter de fumer est une méthode potentiellement efficace qui, bien qu’elle n’offre pas de garantie de succès, multiplie considérablement les chances de devenir non-fumeur. L’apprentissage de cette technique via une formation adéquate peut s’avérer d’autant plus salutaire pour toutes les personnes désireuses de dire adieu au tabac.
Invitation à envisager la formation en hypnose pour une vie sans fumer – Faire le choix d’une vie sans tabac est une décision complexe qui demande courage et persévérance. Pour vous accompagner dans ce projet, l’hypnose peut être une alliée précieuse et efficace. À Paris, Strasbourg, Lyon ou ailleurs en France, il y a certainement une formation en hypnose pour arrêter de fumer qui vous attend. Alors, si vous vous sentez prêt à dire adieu à la cigarette, n’hésitez plus, franchissez le pas et faîtes confiance à votre inconscient pour vous transformer en ex-fumeur !
